仙台市青葉区昭和町,個人カウンセリング,ワークショップ ,心理学講座,フォーカシング

Focusing フォーカシング

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アメリカの哲学者であり心理学者ユージン・ジェンドリンが考案した心理学的なセラピーです。『まだ言葉やイメージになっていない、 自分の中のはっきりしない何かと付き合う過程』と言われる、主体的に自分自身の感覚と向き合う自分自身との対話です。

「胸がつかえるような感じがする…」 そして、「ああ…これか…」とわかると“胸のつかえ”が下りた”と感じたことはありませんか。
フォーカシングはまだ言葉になっていない「もやもや」した感じ、”こころの声”を聴く方法です。 そして、どなたでも身につけることが出来るセルフヘルプの方法です。
自分らしく生きたいと思っている方、自分が本当はどう感じているか知りたい、もやもやをはっきりさせたい方におすすめします。

フォーカシングを中心としたワークショップでは、日常生活や人間関係で「理由はわからないが、苦手な人。」を何故そう感じているのか、 自分が本当にやりたいことは何かを知ることもできます。
慣れてしまえば、ちょっと空いた時間や歩きながらでもフォーカシングをすることもできます。 フォーカシングの技法を使ってこころの整理を上手にできる方法もご紹介しております。 私たちが日ごろ忘れがちな自分の感覚と対話するワークです。

フォーカシングのワークメニュー

■フォーカシング勉強会

静かに深くこころの声を聴く・フォーカシング
自分と対話する自己理解の心理療法

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◆あえて時間を止めて、静かに深く自分と対話
否定しない、批判しない、良いも悪いもない、
本当の自分の声を聴く方法 フォーカシング
慣れてしまえば一人でできるようになるセルフケアの方法です。

◆◆フォーカシングの勉強会を毎月開いています。
◆アートセラピィ ◆クリアリングアスペース ◆アニマルクロッシングのワーク など
いろいろなフォーカシングが体験できます

◆これからの開催予定
◆日程 2020年4月5日(日)・予定 5月3日(日) 
◆時間 13:00~15:30
◆参加費 5000円(税込) お飲み物・おやつ付き

眼差しのグループワーク エンカウンター

フォーカシング流グループワーク 皆と自分をを大切にするワーク 
◆◆どなたでもご参加いただけます! 

「エンカウンター」とは、カウンセリングのひとつ
けやき館のエンカウンターは決まったテーマが無い非構成エンカウンター
その日その場に集まった人たちがフォーカシングを体験しながら、自分の気がかりとワーク、 希望者は更に深めるワークが出来る、具体的な問題解決を目指すグループカウンセリングです
話すことで気持ちが整理でき自己理解も進みます
相手に眼差しを仲間の集まり 暖かい雰囲気の一期一会のワークです

【参加者のご感想から】

「人間の暖かさを感じた。支えてもらって嬉しい、すっきりしました」
「元気をいっぱいもらえました」
「グループワークでないと味わえない!心が豊かになった」

ワークに参加しなくても誰かの話しを聴くことで、
自分が整理できることもあります

【内容】
◆フォーカシングのワーク
◆グループセッション

◆所要時間 4.5時間程度(270分)
◆受講料 8,000円(税込)お飲み物・おやつ付き

◆◆日程:2020年4月29日(祝・水)
◆◆時間:12:30~17:00 

■タロットカードセラピー

占いではないけやき館オリジナルの心理セラピィ

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フォーカシングを使ったセラピーで占いではありません。カードをツールにしてまだ表現されていない自分の微細な感じを言葉にしていくワークです。 心理学者がクリエイトしたネガティブな要素を除いた新感覚のタロットカードを使います。自分で話す言葉が深く腑に落ちる不思議な感覚がります。 自己理解が進むと共に深い納得感を得られます。

【タロットカードセラピィワークショップ】

※ワークショップで体験するセラピィ
日常から離れた安心・安全な場所でのワークは参加者の相互な関係から「気づき」が生まれます。
◆自分の内側と触れるフォーカシングのワークを体験
◆参加者同士でタロットカードのセッション
◆所要時間 180分程度
◆参加費 8,000円(税込) お飲み物・おやつ付き

【タロットカードセラピィLiteワークショップ】
タロットカードでフォーカシング 実感するワークの体験ワークショップです
◆所要時間 120分程度
開催日:企画中
◆参加費 5000円(税込)お飲み物・おやつ付き

【個人セッション】
※セラピストと対面でセッション 気づきのセラピィ
◆所要時間 90分
料金等はこちらで確認できます。料金

■そうだ!コラージュを作ろう

そうだ!コラージュを作ろう
写真や文字など気になる素材を選んでコラージュを作る コラージュからこころの声を聴く

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雑誌から写真などを切り抜いてつくる「マガジンピクチャー法」のコラージュです。 雑誌から切り抜く作業がこころを空してリラックス感が生まれます。
「気になる」を形にしてコラージュを作り、作品からワークシートでメッセージを受け取ります。 「気になる」写真・文字には自分にしかわからない意味があります。
◆参加費 6500円(税込) お飲み物・おやつ付き
◆所要時間 240分程度
◆開催日 未定
◆時 間 13:00~17:00
※雑誌、はさみ、のりなどの材料は当館で準備しますので手ぶらでご参加いただけます。

そうだ!コラージュを作ろう Lite
コラージュからこころの声を聴くショートバージョン
◆参加費 5000円(税込) お飲み物・おやつ付き
◆所要時間 150分程度
◆開催日 未定 
◆時 間 

※雑誌、はさみ、のりなどの材料は当館で準備しますので手ぶらでご参加いただけます。


フォーカシングとマインドフルネス瞑想体験会

静かに深くこころの声を聴く・フォーカシング
宗教的要素のない瞑想・マインドフルネス瞑想

特別な器具が要らない どなたにでもできるセルフケア

◆こころと身体は繋がっています。
こころのわだかまり、つかえ、もやもやがすっきりすることで身体も軽くなります。
こころは自分が思っている以上に豊かな感覚を持っています

◆ワークは特別な器具や知識は必要ありません。
カウンセリングの研究から生まれたどなたにでも身につけることができるスキルです。

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◆効 果
・すっきり!
・集中力が高まる
・もやもや感がスッキリする
・豊かな気持ちになる
・感性が豊かになる

◆これからの開催予定
日程 ◆次回未定 時間 
参加費 3,000円 お飲み物・おやつ付き
※カウンセリングではありませんので個人的なご相談はご遠慮ください。

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